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GDA-Rechner

GDA-Rechner                               GDA-Rechner

Errechnen Sie sich Ihre GDA selbst!

GDA ist die Abkürzung für Guideline Daily Amount, bedeutet "Richtwerte für die Tageszufuhr" und steht für den durchschnittlich empfohlenen Tagesbedarf an Energie und Nährstoffen. Die GDA-Kennzeichnung ist auch an jedem Ja! Natürlich Produkt zu finden.

Hier können Sie errechnen, wie viel Prozent von Energie, Fett, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz ein Produkt Ihrer Wahl am empfohlenen Tagesbedarf dieser Nährstoffe hat.

Hier geht's zum GDA-Rechner

Für wen gelten GDAs?
Diese Richtwerte (GDA) basieren auf Empfehlungen für den Tagesbedarf einer erwachsenen Frau, mittleren Alters mit vorwiegend sitzender Tätigkeit. Sie sollte täglich ca. 2.000 kcal in Form von rund 270 g Kohlenhydraten und 50 g Eiweiß, maximal 90 g Zucker und 70 g Fett, davon maximal 20 g gesättigte Fettsäuren, mindestens 25 g Ballaststoffe und nicht mehr als 2,4 g Natrium oder 6 g Salz zu sich nehmen.

Da der individuelle Nährstoffbedarf von verschiedenen Faktoren wie Alter, Geschlecht und körperlicher Aktivität abhängig ist, sind die angegebenen Richtwerte nur eine Orientierungshilfe. Während der Bedarf für Kinder je nach Alter niedriger sein kann, haben Männer meist einen höheren Nährstoffbedarf.

 

 

 

Was Sie noch alles wissen sollten

 

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Wem jetzt schwarz vor Augen wird, der spart Energie!

Ein schwarzer Bildschirmhintergrund spart bis zu 20% Energie! Deshalb haben wir von Ja! Natürlich einen Energiesparmodus für unsere Website installiert. Sollten Sie also 3 Minuten das Bild nicht wechseln, schaltet der Modus automatisch auf "schwarz".

Ein kleiner Beitrag für jeden einzelnen Internet-User - ein großer Beitrag zur Nachhaltigkeit, zählt man die eingesparte Energie zusammen!

Schließlich liegt uns als Bio-Marke das Thema "Nachhaltigkeit" besonders am Herzen. Welche Maßnahmen Ja! Natürlich in der Verantwortung gegenüber Mensch, Tier und Umwelt sonst noch setzt, lesen Sie hier:

  • Green Packaging
  • Keine Chemie in Düngung und Pflanzenschutz
  • Garantiert Gentechnikfrei
  • Artgerechte Tierhaltung
  • Strenges Verbot von Hormonen und Leistungsförderern
  • Förderung regionaler Produkte
  • Möglichst geschlossene Kreisläufe im Bio-Betrieb
  • Bodengesundheit