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Gebratener Einkornreis mit Roten Rüben und Paranüssen (vegan)

Gebratener
1
Den Einkornreis in der Gemüsesuppe 12 - 15 Minuten kochen, abgießen und beiseitestellen.
2
Die Roten Rüben auf ein Backblech setzen und bei 180 °C ca. 50 Minuten weich braten. Herausnehmen, schälen und in Würfel schneiden.
3
Sonnenblumenöl in einem Wok oder in einer Pfanne erhitzen und Schalotten und Knoblauch darin anbraten. Den Einkornreis dazugeben, mit Zucker und Ras el Hanout würzen und einige Minuten weiterbraten. Rote Rüben und Datteln dazugeben und kurz umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Den gebratenen Einkornreis auf Tellern anrichten, mit den Nüssen bestreuen und mit Petersilie garnieren.
Zutaten Download
  • 150 g Ja! Natürlich Einkornreis
  • 350 ml Gemüsesuppe
  • 4 kleine Ja! Natürlich rote Rüben oder bunte Rüben (gelb, gestreift oder weiß)
  • 2 Ja! Natürlich Schalotten
  • 1 Ja! Natürlich Knoblauchzehe
  • 5 Ja! Natürlich Datteln getrocknet
  • 2 EL Ja! Natürlich Paranüsse
  • 1 TL Ja! Natürlich Vollrohrzucker
  • 1 ÉL Ras el Haunout (nirdafrikanische Gewürzmischung)
  • 10 Blätter Ja! Natürlich Petersilie
  • 4 EL Ja! Natürlich Sonnenblumenöl
  • Salz,Pfeffer
1.
Den Einkornreis in der Gemüsesuppe 12 - 15 Minuten kochen, abgießen und beiseitestellen.
2.
Die Roten Rüben auf ein Backblech setzen und bei 180 °C ca. 50 Minuten weich braten. Herausnehmen, schälen und in Würfel schneiden.
3.
Sonnenblumenöl in einem Wok oder in einer Pfanne erhitzen und Schalotten und Knoblauch darin anbraten. Den Einkornreis dazugeben, mit Zucker und Ras el Hanout würzen und einige Minuten weiterbraten. Rote Rüben und Datteln dazugeben und kurz umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4.
Den gebratenen Einkornreis auf Tellern anrichten, mit den Nüssen bestreuen und mit Petersilie garnieren.

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