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Mediterrane Pfanne 300g

Das knackige Gemüse für die Ja! Natürlich Mediterrane Pfanne wird erntefrisch schonend verarbeitet und sofort tiefgekühlt. So bleiben Geschmack und Vitalstoffe bestens erhalten.

Verfeinert mit typischen Spezialitäten wie schwarzen Oliven und extra-nativem Olivenöl sowie den typischen Kräutern entsteht ein herrlich mediterraner Genuss.

Ja! Natürlich Mediterrane Pfanne ist der ideale Begleiter von Fisch und Fleisch und lässt sich mit Pasta herrlich kombinieren. Auch pur als Hauptmahlzeit ein echter Genuss.

Zubereitung

In der Pfanne

Ja! Natürlich Mediterrane Pfanne tiefgekühlt in eine heiße Pfanne geben, mit 1 bis 2 EL Wasser ablöschen, erhitzen und bei mittlerer Temperatur 6 bis 8 Minuten dünsten. Öfters umrühren!

In der Mikrowelle

Ja! Natürlich Mediterrane Pfanne tiefgekühlt mit 1 bis 2 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß - ohne Deckel - geben und bei 600 Watt zirka 10 Minuten garen. Zwischendurch gut umrühren. Zur gleichmäßigen Temperaturverteilung vor dem Servieren 1 Minute stehen lassen.

Nährwert pro 100g/100ml
  • Brennwert in kJ212kJ
  • Brennwert in kcal51kcal
  • Fett2,70g
  • Davon Gesättigte Fettsäuren0,40g
  • Kohlenhydrate4,20g
  • Davon Zucker2,90g
  • Ballaststoffe1,70g
  • Eiweiss1,60g
  • Salz0,54g
Zutaten
  • Bio-Gemüse 76 %
  • Bio-Champignons
  • Bio-Oliven Schwarz
  • Bio-Olivenöl Nativ Extra 1 %
  • Bio-Kräuter 1 %
  • Bio-Tomatenmark
  • Speisesalz
  • Bio-Gewürze
  • Bio-Weizenmehl
  • Bio-Stärke
Enthaltene Allergene
  • Glutenhaltiges Getreide Sowie Daraus Hergestellte Erzeugnisse
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