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Brokkoli 300g

Der Ja! Natürlich Brokkoli wird sofort nach der Ernte per Hand selektiert, schonend gereinigt, kurz blanchiert und erntefrisch tiefgefroren. Dadurch sind die einzelnen Röschen besonders knackig.

Die strengen Ja! Natürlich Richtlinien für den Anbau geben Ihnen die Sicherheit bester Bio-Qualität und ursprünglichen authentischen Geschmacks.

Der Ja! Natürlich Brokkoli eignet sich hervorragend als Beilage zu unseren zahlreichen Fisch- oder Fleischprodukten. Oder ganz einfach für Zwischendurch verfeinert mit Ja! Natürlich Almbutter und frischen Ja! Natürlich Kräutern.

Zubereitung durch Dünsten im Topf

Die gewünschte Menge tiefgekühlter Ja! Natürlich Brokkoli in zerlassener Butter geben, leicht würzen und zugedeckt bei kleiner Flamme ca. 12 - 14 Minuten köcheln lassen.

Zubereitung durch Kochen im Topf

Die gewünschte Menge tiefgekühlter Ja! Natürlich Brokkoli in wenig kochendem und leicht gesalzenem Wasser ca. 10 Minuten kochen. Öfters umrühren.
In der Mikrowelle: Die gewünschte Menge tiefgekühlter Ja! Natürlich Brokkoli mit 1 - 2 EL Wasser und etwas Salz in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und zugedeckt bei 600 Watt ca. 8 - 10 Minuten garen. Nach ca. 4 Minuten einmal umrühren.

Nährwert pro 100g/100ml
  • Brennwert in kJ104kJ
  • Brennwert in kcal25kcal
  • Fett0,50g
  • Davon Gesättigte Fettsäuren0,10g
  • Kohlenhydrate1,70g
  • Davon Zucker1,40g
  • Ballaststoffe2,50g
  • Eiweiss2,60g
  • Salz0,05g
Zutaten
  • Bio-Brokkoli 100 %
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