Bio-Brokkoli

300 Gramm
Bio-Brokkoli
zarte Röschen
erntefrisch tiefgekühlt
besonders knackig
zarte Röschen
erntefrisch tiefgekühlt
besonders knackig

Bio-Brokkoli

300 Gramm
Basis Infos
Nährwerte, Zutaten & Allergene
Tipps
Unser Bio-Brokkoli wird sofort nach der Ernte per Hand selektiert, schonend gereinigt, kurz blanchiert und erntefrisch tiefgefroren. Dadurch sind die einzelnen Röschen besonders knackig.
100 % Bio

Nährwerte

100g
Energie 104kj
Energie 25kcal
Fett Kleiner als (<) - zu klein für genaue Messung (Regel: <0.5) 0.5g
davon gesättigte Fettsäuren 0.1g
Kohlenhydrate 1.7g
davon Zucker 1.4g
Ballaststoffe 2.5g
Eiweiß 2.6g
Salz 0.05g

Zutaten

Bio-Brokkoli 100%

Zubereitungstipp

Dünsten im Topf: Die gewünschte Menge tiefgekühlten Brokkoli in zerlassene Butter geben, leicht würzen und zugedeckt bei kleiner Flamme ca. 12 - 14 Minuten köcheln lassen. Kochen im Topf: Die gewünschte Menge tiefgekühlten Bio-Brokkoli in wenig kochendem und leicht gesalzenem Wasser ca. 10 Minuten kochen. Öfters umrühren. In der Mikrowelle: Die gewünschte Menge tiefgekühlter Bio-Brokkoli mit 1 - 2 EL Wasser und etwas Salz in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und zugedeckt bei 600 Watt ca. 8 - 10 Minuten garen. Nach ca. 4 Minuten einmal umrühren.

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