Gegrillte Paprika mit Pilzfülle und Sesam-Gurkensalat

Name: Gegrillte Paprika mit Pilzfülle und Sesam-Gurkensalat
Total time: 50 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 rote Bio-Spitzpaprika; 75 g Bio-Kräuterseitlinge; 0.5 reife Bio-Avocado; 1 kleine rote Bio-Zwiebel; 40 g Bio-Langkornreis; einige Bio-Basilikumzweige; 0.5 Bio-Zitronen; 1 EL Bio-Olivenöl; 2 Bio-Mini Gurken; 1.5 EL Bio-Sesam; 1 EL Bio-Basalmico; Salz, Zucker, Pfeffer

50 Minuten

Gesamtzeit

das kann jeder

Schwierigkeit

(8)

Lisa Vockenhuber

Zutaten

für

Personen

rote Bio-Spitzpaprika

75 g

Bio-Kräuterseitlinge

0.5

reife Bio-Avocado

1 kleine

rote Bio-Zwiebel

40 g

Bio-Langkornreis

einige

Bio-Basilikumzweige

0.5

Bio-Zitronen

1 EL

Bio-Olivenöl

Bio-Mini Gurken

1.5 EL

Bio-Sesam

1 EL

Bio-Basalmico

Salz, Zucker, Pfeffer

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perfekt zur Avocado! :)

1

Reis nach Packungsanleitung kochen, dann bei Seite stellen.
2

Für den Salat die Gurken waschen und mit einem Sparschäler in feine Streifen schneiden.
3

In einer Schüssel mit etwas Salz gut vermengen und stehen lassen.
4

Rote Zwiebel und Kräuterseitlinge in feine Würfel schneiden. Zwiebel in einer Pfanne mit etwas Olivenöl bei mittlerer Hitze glasig dünsten, nicht braun werden lassen! Dann die Kräuterseitlinge beigeben und ca. 5 Minuten weiter braten, bis die Pilze Farbe angenommen haben.
5

Avocado halbieren, wenn nur eine Hälfte verwendet wird, den Kern in der anderen Hälfte belassen, dann bleibt sie im Kühlschrank länger frisch. Eine Hälfte kreuzweise einschneiden und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Eventuell die Stückchen noch etwas kleiner schneiden.
Backrohr auf 180°C vorheizen
6

In einer Schüssel Reis, Pilzmischung und Basilikum vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Avocadowürfel mit dem Saft der halben Zitrone untermischen.
7

Die Spitzpaprika waschen, vorsichtig an einer Seite einschneiden und die Kerne entfernen. Die Schoten mit der Reis-Pilz-Avocado-Mischung befüllen und auf einen Grillrost legen und im vorgeheizten Backrohr ca. 20 Min. grillen.
8

Die Sesamkörner bei geringer Hitze kurz und ohne Fett in einer Pfanne anrösten bis sie leicht Farbe genommen haben – nicht aus den Augen lassen! Gurken leicht ausdrücken und überschüssiges Wasser abgießen. In einer Schüssel mit Olivenöl, Balsamicoessig und den Sesamkörnern vermengen, mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.
9

Gurkennudeln auf einem Teller drapieren, Paprikaschoten darauf anrichten und noch 1-2 Esslöffel Olivenöl in jede Paprikaschote träufeln. Mit Basilikum und Sesam garnieren und servieren.

Guten Appetit!

Food-Blogger-Rezepte Salate Vegan Vegetarisch

Lisa Vockenhuber

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Wer bei Fleisch aus guten Gründen Wert auf Tierwohl und damit Bio-Qualität legt – und außerdem Spaß hat, an Katharina Seisers #tierfreitag teilzunehmen, wird kaum täglich Fleisch essen. Wenn es mal etwas Fleischloses – und in diesem Fall Veganes – sein soll, sind Kräuterseitlinge eine meiner absoluten Lieblingszutaten. Deshalb dürfen sie in dieser Paprikafülle die Hauptrolle spielen, zusammen mit der Avocado, die für köstliche Cremigkeit sorgt. Die logische Frage der Saison: Geht das auch am Grill? Ja! Natürlich! Dazu am besten in Alufolie wickeln und ca. 15 Minuten auf den Grillrost legen.

Ja! Natürlich