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Hauptgerichte, Low Carb
Glasierte Karotten mit Ziegenkäse
Zutaten
für
4
Personen
900
g
4
EL
120
ml
1
EL
3
EL
3
TL
2
Zehen
3
Zweige
60
g
2
Stk.
200
ml
Salz & Pfeffer
1
Prise
Bio-Zimt
-
1Bio-Schalotten in einer Pfanne mit Öl knapp bedecken und bei mittlerer Hitze unter häufigem Rühren 6–8 Min. goldbraun frittieren. Sofort herausnehmen, salzen und auf Küchenpapier abkühlen lassen. Öl aufbewahren.
-
2Bio-Karotten schräg in ca. 2,5 cm dicke Stücke schneiden und halbieren. In derselben Pfanne mit wenig Öl bei mittlerer bis hoher Hitze 3–4 Min. anrösten, salzen, wenden und weitere 5 Min. braten.
-
3Hitze reduzieren, Bio-Butter zugeben und leicht bräunen. Bio-Karotten darin schwenken, 1 EL Schalottenöl und optional Bio-Knoblauch einrühren. Bio-Honig, Bio-Ahornsirup, Bio-Apfelessig, Senf, Zimt und Salz zugeben. Bio-Fond & Bio-Thymian einrühren, 5–10 Min. zugedeckt garen. Offen 2–3 Min. glasieren
-
4Servieren: Mit Bio-Ziegenkäse, knusprigen Bio-Schalotten, Bio-Thymian & optional Chiliflocken toppen.
Guten Appetit!
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Das sagen andere Bio-Genießer zum Rezept
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