Frühstück, Für Kinder, Süßes

Nuss-Proats mit Hafer-Drink und Bananen

Vegetarisch
60 Minuten
Gesamtzeit

Zutaten

für
4
Personen

400 ml
Bio-Hafer-Drink
200 g
Bio-Haferflocken
250 g
Bio-Topfen
2 TL
Bio-Ahornsirup
1/2 TL Zimt
1/2 TL Kardamom
50 g
Bio-Gashewnüsse (grob gehackt)
2 Stk.
Bio-Bananen
1
Für die Proats einen verschließbaren Behälter vorbereiten. Haferflocken, Hafer-Drink, Gewürze und Ahornsirup darin gut vermischen.
2
Danach den Topfen auf die Masse auftragen, ohne ihn unterzumengen. Den Behälter verschließen und im Kühlschrank einige Stunden (am besten über Nacht) quellen lassen.
3
Zum Frühstück die Proats noch einmal gut durchmischen, mit frischen Bananenscheiben und Nüssen vermengen und genießen!
4
Proats können selbstverständlich auch variiert werden. Verwenden Sie andere Milchsorten, Obst Ihrer Wahl, oder verschiedene Nüsse.
5
Verwenden Sie hübsche Gläser, dann isst auch das Auge mit!
Guten Appetit!
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