Nuss-Proats mit Hafer-Drink und Bananen

Name: Nuss-Proats mit Hafer-Drink und Bananen
Total time: 1 h
Yield: 4 servings
Ingredients: 400 ml Bio-Hafer-Drink; 200 g Bio-Haferflocken; 250 g Bio-Topfen; 2 TL Bio-Ahornsirup; 1/2 TL Zimt; 1/2 TL Kardamom; 50 g Bio-Cashewnüsse (grob gehackt); 2 Stk. Bio-Bananen

60 Minuten

Gesamtzeit

(5)

Zutaten

für

Personen

400 ml

Bio-Hafer-Drink

200 g

Bio-Haferflocken

250 g

Bio-Topfen

2 TL

Bio-Ahornsirup

1/2 TL Zimt

1/2 TL Kardamom

50 g

Bio-Cashewnüsse (grob gehackt)

2 Stk.

Bio-Bananen

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heimischer Bio-Hafer

1

Für die Proats einen verschließbaren Behälter vorbereiten. Haferflocken, Hafer-Drink, Gewürze und Ahornsirup darin gut vermischen.
2

Danach den Topfen auf die Masse auftragen, ohne ihn unterzumengen. Den Behälter verschließen und im Kühlschrank einige Stunden (am besten über Nacht) quellen lassen.
3

Zum Frühstück die Proats noch einmal gut durchmischen, mit frischen Bananenscheiben und Nüssen vermengen und genießen!
4

Proats können selbstverständlich auch variiert werden. Verwenden Sie andere Milchsorten, Obst Ihrer Wahl, oder verschiedene Nüsse.
5

Verwenden Sie hübsche Gläser, dann isst auch das Auge mit!