Mit Ja! Natürlich Produkten schmeckt's am besten!
Für Kinder, Jause
Knusprige Mangoldtaschen
Zutaten
für
4
Personen
Zutaten für ca. 16 Stück
Für den Teig:
350
g
Weizenmehl (Type W700 glatt)
1
TL
Salz (gehäuft)
0.5
TL
Zucker
70
ml
Olivenöl
200
ml
Wasser
Mehl zum Arbeiten
Olivenöl zum Bepinseln
Für die Füllung:
500
g
Mangold
1
Zwiebel
3
EL
Olivenöl
50
g
Pinienkerne
1
EL
Sumach
0.25
TL
gemahlene Muskatnuss
0.25
TL
gemahlener Piment
0.25
TL
schwarzer Pfeffer
1
TL
Salz (mind.)
Saft von einer halben Zitrone
2
TL
Granatapfelsirup (wenn verfügbar)
zum Billa Online Shop 1
Für den Teig Mehl mit Salz und Zucker mischen, Öl mit den Knethaken des Mixers oder Küchenmaschine einarbeiten, dann das Wasser beifügen, kneten, bis sich der weiche, geschmeidige Teig vom Schüsselrand löst. Mit wenig Öl bestrichen 30 Minuten ruhen lassen.
2
Mangold waschen, Blattrippen herausschneiden, in grobe Streifen schneiden. Blätter grob zerteilen. Blattstiele in kochendem Salzwasser 3 - 4 Minuten blanchieren, Blätter beifügen, weitere 2 Minuten blanchieren. Abseihen, abschrecken, sehr gut abtropfen lassen. Gut ausdrücken und noch etwas kleiner hacken.
3
Zwiebel schälen, fein würfeln, im Olivenöl glasig anschwitzen, unter den Mangold mischen.
4
Pinienkerne auf mittlerer Hitze unter häufigem Rütteln trocken rösten, bis sie leicht gebräunt sind und duften. Auf einem Teller etwas abkühlen lassen.
5
Sumach mit Gewürzen, Salz, Zitronensaft und Granatapfelsirup mischen, ausgedrückten Mangold, Zwiebel und Pinienkerne untermischen. Gut vermengen, pikant und säuerlich abschmecken.
6
Ofen auf 200 Grad vorheizen.
7
Teig halbieren, nacheinander auf bemehlter Arbeitsfläche messerrückendick ausrollen, Kreise von ca. 8 - 10 cm Ø ausstechen. Jeweils ca. 1 schwachen EL Füllung in die Mitte setzen, eine Seite hochheben, die andere mit den Fingern vor dem Verschließen zur dritten Kante formen. Kanten fest zusammendrücken.
8
Auf ein Blech mit Backpapier setzen, mit Olivenöl bepinseln, ca. 20 - 25 Minuten goldbraun backen. Die Unterseite soll schön gebräunt sein. Auf einem Gitter mind. 30 Minuten auskühlen lassen.
9
Varianten:
Statt Mangold eignen sich auch Spinat, Portulak, Rote-Rüben- oder Radieschenblätter oder eine Mischung davon. Statt Pinienkernen Walnüsse verwenden.
Aus: "Immer schon vegan" von Katharina Seiser
© Brandstätter Verlag 2015
Foto: © Vanessa Maas/Brandstätter
Statt Mangold eignen sich auch Spinat, Portulak, Rote-Rüben- oder Radieschenblätter oder eine Mischung davon. Statt Pinienkernen Walnüsse verwenden.
Aus: "Immer schon vegan" von Katharina Seiser
© Brandstätter Verlag 2015
Foto: © Vanessa Maas/Brandstätter
Guten Appetit!
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