zum Billa Online Shop Im stressigen Alltag aufs‘ Frühstück vergessen? Das gehört dank diesem Rezept der Vergangenheit an. Protein Overnight Oats können am Abend im Nu vorbereitet und morgens genossen werden. Der hohe Proteingehalt sorgt dafür, dass wir lange gesättigt sind, die komplexen Kohlenhydrate aus den Dinkelflocken geben Energie und frisches Obst versorgt uns mit Vitaminen in der kalten Jahreszeit.
Mit Ja! Natürlich Produkten schmeckt's am besten!
Zutaten
für
1
Personen
50
g
100
ml
50
ml
Wasser
200
g
1
EL
1
Stk
kleiner Bio-Apfel
1
TL
Bio-Zimt
1
TL
Bio-Sonnenblumenöl
1
EL
10
g
gehackte Bio-Haselnüsse
-
1Dinkelflocken, Dinkeldrink, Wasser, Skyr, Apfel-Bananenmus, Ahornsirup, Leinsamen und ½ TL Zimt vermengen und für mindestens 3-4 Stunden kalt stellen.
-
2Den Apfel in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit Sonnenblumenöl kurz scharf anbraten. Mit einem ½ TL Zimt vermengen und beiseite stellen.
-
3Die Overnight Oats mit den gerösteten Apfelwürfeln und Mandelmus garnieren.
-
4In einer Pfanne ohne Öl die gehackten Haselnüsse kurz anbraten und über die Overnight Oats streuen.
Guten Appetit!
Jules Vogel
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