Baderitual gegen Stress Baderitual gegen Stress
Wissen

Gönn dir etwas Entspannung mit einem Baderitual zu Hause

Ja! Natürlich
April 1, 2021

Du hast einen absolut stressigen Tag hinter dir, egal ob im Home Office, in der Arbeit, der Uni oder einfach übermüdet? Nimm dir bewusst Zeit für dich selbst und verwandle dein Badezimmer in eine absolut stressfreie Ruhe-Oase und schaffe dein Bade-Ritual. Denn dazu gehört etwas mehr als heißes Wasser in der Wanne und 30 Minuten Zeit. Wie das am Besten geht, erfährst du jetzt!

Erschaffe deine eigene Wellnessoase

Gewusst wie!

Der passende Duft

Und nein, hier geht’s nicht nur um Duftkerzen, obwohl Kerzenschein ein Must-Have zur Entspannung, sondern um wohltuenden Badezusatz. Denn sobald der Duft von Badesalz oder Badeöl mit dem Dampf in die Nase steigt, wird das Stresslevel zu 100% sinken.

So einfach stellt man sein eigenes Entspannungsöl her: 2-3 EL Bio-Olivenöl (Mandelöl ist auch möglich) mit max. 20 Tropfen Lavendel- oder Melissenöl mischen, 1 EL Bio-Mandeldrink einrühren und ab damit ins heiße Badewasser.

PS: die Idealtemperatur für ein Entspannungsbad liegt bei 36-38 Grad Celsius.

 

Entspannung pur!

DIY Kosmetik für die Pflegeroutine

Eine entspannende Gesichtsmaske mit hochwertigen natürlichen Bio-Produkten genießt nicht nur die Haut, sondern auch die Seele. Für alle, die sich was Gutes tun, abschalten und sich ganz auf eine Mini-Auszeit für sich selbst konzentrieren wollen.

Hier gibt’s ein schnelles, unkompliziertes Rezept.

Peeling für zarte Haut

Mit diesem Kaffeepeeling tut man nicht nur seiner Haut was Gutes, man kann gleichzeitig den alten Kaffeesatz toll wiederverwenden. Koffein belebt nicht nur beim Trinken, auch als Peeling äußerlich angewendet, regt er die Durchblutung der Haut an und hat eine straffende Wirkung.

Hier geht’s zur Anleitung!

Cheers!

Abkühlung darf nicht fehlen

Vor allem bei einem heißen Bad, sollte man auf den Kreislauf achten und etwas zu Trinken in Reichweite haben. Warum nicht für die perfekte Wellnessroutine zu einem selbstgemachten Drink greifen? So entspannt es sich gleich viel besser beim heißen Schaumbad!

Darf’s ein Blüteneistee mit Zitrone oder ein kühler Kräuter-Spritz sein?

Der perfekte Bio-Snack!

Bio-Snacks zum Knabbern

Ein ausgiebiges Baderitual kann schon Zeit in Anspruch nehmen, außerdem macht es doch viel mehr Spaß, wenn man auch ein bisschen was zum Knabbern hat. Perfekt geeignet und wohltuend für Körper und Geist sind auf jeden Fall die Bio-Kürbiskerne geröstet und gesalzen oder ungesalzen. Außerdem ist ein Stück Bio-Schokolade auch immer passend oder?

Sehr schmackhaft und ganz leicht zubereitet sind auch die Schoko-Energy Balls, hier geht’s zum Rezept.

DIY-Kosmetik mit Tee-Kräutern

Selbstgemachte Blütentraum-Seife

Um das perfekte Baderitual mit abzurunden, wird die eigene Seife hergestellt. Wenn man davon gleich etwas mehr macht, das perfekte Mitbringsel für die nächste Gelegenheit!

Probiere es unbedingt aus, hier geht’s zur Anleitung!

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