Bio-Superfood

Ich packe meinen Schlemmerrucksack

Ausreichend Flüssigkeit und Powerfood aus Österreich dürfen im Rucksack nicht fehlen – ob süß oder (nicht zu) salzig, gesunde Wandersnacks, am besten aus biologischen Zutaten, versorgen mit der notwendigen Energie. Worauf es ankommt, ist die Kombination aus guten Kohlehydraten und Proteinen, die Kraft spenden und lange satt machen. Zudem zählen auch Verpackung und Gewicht – denn wer schleppt schon gerne unnötig Ballast herum?

Wandersnacks stets griffbereit

Wer clever kombiniert, kommt gut gestärkt ans Ziel. Bio-Kerne, –Samen und -Trockenfrüchte von Ja! Natürlich eignen sich als rasche Knabberei für zwischendurch. Griffbereit außen im Rucksack verstaut sind diese Energiebomben jederzeit zur Hand.

kompakt und nahrhaft
Aus Österreich

Kerne & Samen

Schmecken Groß & Klein

Wandersnacks für die ganze Familie
mit Kürbiskernen aus Österreich

Bio-Knäckebrot mit Kürbiskernen

Backspaß für die ganze Familie! Selbstgemachtes Knäckebrot mit Bio-Dinkelflocken, –Kürbiskerne, –Leinsaat und –Sesam schmeckt allen und ist kinderleicht zuzubereiten.

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richtig herbstlich

Bio-Polenta Muffins mit Kürbis & Feta

Polenta ist ein wahres Mulitalent in der Küche. Verpackt in kleine Muffins greifen auch Kinder gerne zu! Im Herbst passen perfekt Bio-Kürbis & –Feta sowie –Kürbiskerne zur Masse aus –Polenta und –Sojadrink.

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für den kleinen Hunger zwischendurch

Bio-Müslikugeln mit Apfelmus & Sonnenblumenkerne

Müsli to go – klein, rund und handlich. Und obendrein eine köstliche Stärkung beim Wandern. Die Zubereitung der kleinen Kugeln aus Bio-Haferflocken, –Sonnenblumenkerne, –Kürbiskerne, –Apfelmus und –Trockenfrüchte macht auch Kindern Spaß.

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Genügend Getränke mit im Gepäck

Natürlich und ohne Aromen

Als köstliche Wanderdrinks gelten natürliche Getränke wie der Bio-Rote-Rübensaft oder ein Apfel-Saft. Sie stillen, durch den vollmundigen Geschmack und die anregende Wirkung, Hunger und Durst. Auch ungesüßter Bio-Tee oder „Infused Water“ – mit Früchten & Kräutern aufgepepptes Wasser – wirken erfrischend und belebend. Sie punkten mit viel Geschmack und wenig Kalorien. Der stille Star unter den Wandergetränken ist und bleibt aber natürliches Wasser.

Ja! Natürlich Foodbloggerin Melanie zeigt dir ihre besten Rezepte und Tipps zum Wandern mit der ganzen Familie.

... zeigt dir ihre liebsten Bio-Snacks

Dauer: 00:49

Weitere Tipps für deine Wanderung

Rasten und rosten? Niemals!

Spätestens bei der ersten Rast macht sich die Vorbereitung bezahlt: Geschnittenes Bio-Obst oder –Gemüse lassen sich bei kurzen Pausen reihum reichen und liegen nicht schwer im Magen. Auch bei Bio-Reiswaffeln oder Müslikugeln wird gerne zugelangt – wenn diese selbst gemacht sind, umso besser! Zur großen Jause darf es dann ein wenig herzhafter sein. Bio-Aufstriche zum Dippen für Gemüsesticks oder Bestreichen des Knäckebrots eröffnen verschiedene Geschmackswelten.

Naschen ohne Reue

Und auch für Naschkatzen haben wir noch einen Power-Tipp: Zum Herbst gehören Maroni und Äpfel. Beides gibt es bei Ja! Natürlich ohne Zucker-Zusatz. Bio-Maroni eignen sich ideal als köstliche kleine Zwischenmahlzeit direkt aus dem Beutel und sind eine gesunde Knabberei. Und auch die Bio-Apfelchips aus Bio Topaz Äpfel aus der Steiermark eignen sich ideal als köstliche ballaststoffreiche Zwischenmahlzeit. So geht Naschen ohne Reue.

Alles wieder eingepackt

Ist alles verzehrt, werden Verpackungen gleich wieder weggesteckt, damit der Wind sie nicht verbläst. Eine andere Möglichkeit ist, ganz darauf zu verzichten und daheim schon alles in Proviantdosen zu packen. Boxen aus Aluminium oder Edelstahl sind bei Wanderern beliebt – ist der Inhalt erst einmal geleert, fallen sie kaum mehr ins Gewicht. Nach einer Reinigung daheim kommt wieder rein, was nötig ist: Salz und Pfeffer, Taschenmesser, (Stoff-)Servietten… So ist gesichert, dass auch beim nächsten Mal alles dabei ist.

Alles zum Wandern

Bio-Topfenaufstrich Kürbiskern
Neu

Der Ja! Natürlich Bio-Kürbiskern Aufstrich wird auf Basis von österreichischem Bio-Topfen und Bio-Frischkäse hergestellt. Zu genießen ist dieser klassisch als Aufstrich oder als Dip. Verfeinert wird der Bio-Aufstrich mit Kürbiskernen und Kürbiskernöl aus Österreich.

Bio-Rote Rübensaft

Ausschließlich österreichische Rote Rüben in Bio-Qualität werden für unseren Bio-Rote Rübensaft verwendet. Durch den Verzicht auf chemisch-synthetische Spritzmittel wachsen sie langsamer und erhalten ihren unverfälschten, vollen Geschmack. Für die Herstellung des Bio-Saftes werden die Roten Rüben milchsauer vergoren.

Bio-Eiaufstrich

Unser Bio-Ei Aufstrich ist ein wahrer Klassiker unter den Brotaufstrichen. Nur die besten österreichischen Bio-Eier von freilaufenden Hühnern werden für diesen feinen Aufstrich verwendet. Verfeinert wird der Bio-Aufstrich mit Schnittlauch und abgeschmeckt mit Senf.

Bio-Cabanossi

Unsere Bio-Cabanossi ist ein beliebter, herzhafter Jausenklassiker, der seinen reinen Geschmack vom Rohstoff des Waldviertler Freilandschweines erhält. Die Schweine leben mit ihren Artgenossen das ganze Jahr über auf Waldviertler Wiesen und Weiden, wo sie nach Nahrung wühlen können und stressfrei aufwachsen.

Bio-Kornsemmel

Unsere Bio-Kornsemmeln bestehen aus heimischem Bio-Weizenmehl, was für den milden Geschmack verantwortlich ist. Sonnenblumenkernen und Haferflocken runden das Geschmackserlebnis ab. Leinsamen liefern wohltuende Ballaststoffe.

Bio-Reiswaffeln mit Meersalz

Unsere Bio-Reiswaffeln mit Meersalz werden aus italienischem Reis der Sorten Baldo und Onice hergestellt. Diese typischen Risotto-Reissorten werden ausschließlich in Norditalien angebaut. Bei der Herstellung werden die Reiskörner in einer Waffelform zunächst kurz gebacken, bis sie aufplatzen. Durch die austretende Stärke verkleben die Körner. Gleichzeitig entsteht der angenehm feine Röstgeschmack, der durch Meersalz unterstrichen wird.

Bio-Apfelchips

Unsere knusprig-fruchtigen Bio-Apfelchips sind ungeschwefelt und werden ausschließlich aus steirischen Bio-Topaz Äpfel hergestellt. Der Topaz gilt als Edelstein unter den Apfelsorten und hat bei internationalen Geschmackstests bereits Spitzenplätze eingebracht. Unseren Bio-Topaz selbst gibt es übrigens von Oktober bis Mai.

Bio-Gartenpikante vom Strohschwein

Die Ja! Natürlich Gartenpikante zeichnet sich durch den frisch-säuerlichen Paprikageschmack aus. Das Fleisch stammt ausschließlich von österreichischen Bio-Bauernhöfen, auf denen die Tiere mit viel Bewegungsfreiraum, Licht, Luft und Kontakt zu ihren Artgenossen gehalten werden.Die Ja! Natürlich Gartenpikante ist eine Mischung aus bestem Bio-Schweinefleisch vom Strohschwein und Bio-Rindfleisch. Die Gartenpikante wird mit Bio-Paprika und Bio-Essiggurkerl aus Österreich verfeinert.

Bio-Sojadrink

Unser Bio-Sojadrink ist ein besonders schmackhaftes, rein pflanzliches, österreichisches Produkt aus Bio-Sojabohnen. Die Sojabohnen reifen im Burgenland und in Niederösterreich. Der Drink ist laktosefrei und damit für alle geeignet, die auf Milchzucker verzichten wollen.

Bio-Haferflocken

Der Hafer für unsere Bio-Haferflocken reift auf österreichischen Böden wo er ausreichend Zeit zum Reifen erhält. So kann er seinen Geschmack gut entfalten. Die Haferflocken sind reich an Ballaststoffen. Sie enthalten Folsäure und sind reich an Mangan und Vitamin K. Die Folsäure unterstützt das Immunsystem und das Mangan trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Bio-Bergkäse

Der Ja! Natürlich Bergkäse wird aus bester silofreier Bio-Rohmilch aus den Zillertalern Bergen gekäst. Der würzig-aromatische Bergkäse wird nach alter Tradition mindestens 6 Monate gekäst. Während seiner Reifung wird er wöchentlich gewendet, sorgfältig von Hand gepflegt und aus dem Laib geschnitten.

Bio-Topfenaufstrich Liptauer Art
Neu

Ein weiterer Klassiker unter unseren Aufstrichen ist der Ja! Natürlich Bio Liptauer mit österreichischem Bio-Topfen und Bio-Frischkäse. Verfeinert mit Paprika und Zwiebeln, ist der milde Liptauer ein wahrer Genuss, egal ob als Dip oder klassisch als Aufstrich.

Bio-Kürbiskerne

Unsere Bio-Kürbiskerne werden nach höchsten biologischen Standards in Österreich angebaut und produziert. In unzähligen Sonnenstunden gereift, entwickeln sie ihren einmalig aromatischen Geschmack, der durch eine leichte Röstung noch verstärkt wird. Kürbiskerne enthalten Magnesium und Kupfer und wertvolle ungesättigte Fettsäuren.

Bio-Gemüseaufstrich

Der rein pflanzliche Bio-Gemüseaufstrich ist die genussvolle laktosefreie Alternative zu Brotaufstrichen und auch für eine vegane Ernährung geeignet. Karotten, Erbsen, Mais und Sellerie verfeinern den köstlichen Aufstrich, der aber auch Löffel für Löffel ein Genuss ist.

Reiswaffel mit Salz
Kleine Kerne
und Saaten
amaranth
mit großer Wirkung

Bio-Maisgrieß aus dem Weinviertel

Josef Grundschober, Bio-Bauer aus Leidenschaft, baut seit 2002 Bio-Mais im schönen Weinviertel in Niederösterreich an. Oft findet man den Bio-Bauern inmitten von Maisfeldern, denn sein Herz schlägt für Mais. Das beliebte Grundnahrungsmittel steht auch häufig am eigenen Speiseplan. Am liebsten in Form von Maisgrieß. Unsere Bio-Polenta ist vielfältig in der Küche einsetzbar und schmeckt von süß bis salzig in allen Variationen.

GEWINNSPIEL - Spätsommer-Picknick

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Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig.

Pflanze, die aus einem Karton herauswächst als Green Packeging Icon
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