7 tolle und gesunde Rezepte zur Inspiration für die Jausenbox

Falafel mit getrocknetem Obst und Gemüse

Falafel kann man gleich für die ganze Familie vorbereiten, man kann sie auch super einfrieren. In Kombination mit Gemüsesticks, Frischkäsebrot und getrockneten Früchten eine tolle Jause!

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Schoko-Bananenbrot mit Gemüsesticks & Hummus

Eine Jause mit süßem Touch und trotzdem genug Vitaminen. Selbstgemachtes Bananenbrot und Gemüsesticks als Hirnfutter.

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Nudelsalatmuffins mit Apfelspalten und Nüssen

Mal was anderes – pikante Muffins mit einer Fülle aus Nudelsalat. Dazu Apfelspalten  und Nüsse, ein Klecks Mandelmus zum Dippen der Apfelspalten kommt auch bestimmt gut an.

Das Rezept findet man hier!

Minipizza nach Wunsch belegt

Bei Kindern auf jeden Fall beliebt sind diese lachenden Minipizzen, da kommt Appetit auf. Dazu Gurkenrollen mit Frischkäse und ein paar Kekse – die perfekte Jause.

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Mini-Wraps

Kleine Wraps gefüllt mit Salat, Frischkäse, Schinken oder Hummus, hier ist alles erlaubt. Etwas Obst und ein paar Nüsse, fertig ist die Jausenbox.

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Pancake in Hasenform

Fruchtig und süß, der Pancake Hase wird bestimmt zur Lieblingsjause.

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Mini-Müsligugelhupf

Ein Müsliriegel in Gugelhupf-Form, mit verschiedenen Obst und Gemüse Beilagen. Einfach mal was anderes zum ausprobieren!

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Tipps für Gemüseverweigerer

So machst du Obst und Gemüse reizvoll

Wenn man selbst kleinere Kinder hat, weiß man bestimmt, dass es gar nicht so leicht ist sie zu motivieren, die Jause aufzuessen. Das Gemüse bleibt oft unangerührt, ab und zu kommt das Obst gut an, aber auch nicht immer. Unser Tipp: Wenn die Zeit reicht, etwas Kreativität in die Jausengestaltung packen – das Gemüse oder Obst mit Keksstechern ausstecken und als essbare Deko mit in die Dose packen.

Jausenbox befüllen
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sind für eine gesunde Lebensweise wichtig!
Margit Fensl, Ernährungswissenschaftlerin

Selbstgemachte Granola Riegel

Total leicht, ohne zusätzlichem Zucker und geschmacklich top! Gesüßt wird mit Honig, dieser hält die Masse auch gut zusammen. Entweder man formt schöne Riegel, kleinere Stücke oder kleine Bälle. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

 

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Erfahre mehr!

Falls du dich intensiver mit dem Thema „Gesunde Jause“,  „Bio-Ernährungspläne“ und wertvolle Tipps von Ernährungsexpertin Margit Fensl auseinandersetzen willst, schau bei den Beiträgen vorbei.

 

Die Lieblingsjause der Kleinen, zu denen die Großen mit gutem Gewissen Ja! sagen.

Ja! Natürlich Zutaten sind garantiert 100% palmölfrei, aus pestizidfreier Landwirtschaft, gentechnikfrei und ohne Aromen, unnötige Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker.

Süßigkeiten müssen im Rahmen einer gesunden Ernährung nicht ganz verboten werden. Als Süßigkeit zwischendurch eignen sich zum Beispiel die Ja! Natürlich Apfelchips aus ungespritzten Bio-Äpfeln –  eine gute Alternative zu industriell hergestellten Süßigkeiten mit viel raffiniertem Zucker.

Diese Produkte interessieren dich bestimmt!

Bio-Mini Gurken

Egal ob als Snack für Zwischendurch oder im eiskalten, erfrischenden Wasser - unsere Bio-Mini Gurken erfreuen sich vielfältiger Anwendung. Vor allem geschmacklich peppen sie ein Getränk gleich auf und das mit minimalem Aufwand. Zur Saison kommen sie aus dem Burgenland, außerhalb der Saison aus Griechenland.

Bio-Hummus Classic

IInspiriert von der orientalischen Küche, gibt es den Bio-Hummus als veganen Brotaufstrich. Die verwendeten Zutaten wie Kichererbsen, Sesampaste, Zitronensaft, Öl und aromatische Gewürze stammen alle aus biologischer Landwirtschaft.

Bio-Apfelmus Sorte Topaz

Für unser Bio-Apfelmus werden ausschließlich heimische Äpfel der Sorte Topaz verwendet. Die Herstellung und Abfüllung erfolgen in Oberösterreich. Dabei wird ein schonendes Verfahren angewendet, wodurch viele wertvolle Inhaltsstoffe erhalten bleiben: Nachdem die handverlesenen Äpfel gewaschen wurden, werden sie unter Sauerstoffabschluss kalt gerieben. Unmittelbar danach wird das Mus kurzzeitig schonend erhitzt, um es ohne Zusatzstoffe haltbar zu machen.

Bio-Bandnudeln

Bei den Ja! Natürlich Bio-Bandnudeln handelt es sich um ein 100% österreichisches Bio-Produkt. Zur Herstellung werden hochwertiger, österreichischer Hartweizengrieß aus kontrolliert biologischem Anbau und Bio-Eier von freilaufenden Hühnern aus Österreich verwendet.

Bio-Apfelchips

Unsere knusprig-fruchtigen Bio-Apfelchips sind ungeschwefelt und werden ausschließlich aus steirischen Bio-Topaz Äpfel hergestellt. Der Topaz gilt als Edelstein unter den Apfelsorten und hat bei internationalen Geschmackstests bereits Spitzenplätze eingebracht. Unseren Bio-Topaz selbst gibt es übrigens von Oktober bis Mai.

Bio-Äpfel Luna

Die goldgelbe Apfelsorte Luna ist eine Kreuzung aus Topaz und Golden Delicious. Die mittelgroßen Früchte haben ein festes, saftiges Fruchtfleisch und sind süß-säuerlich im Geschmack. Die Äpfel werden sorgfältig von Bio-Bauern aus der Steiermark geerntet und zeichnen sich durch eine gute Lagerfähigkeit aus.

Bio-Apfel-Birnensaft

Für unseren Bio-Apfel-Birne-Saft werden nur erntefrische österreichische Bio-Äpfel und Bio-Birnen von Streuobstwiesen verwendet. Umgehend nach der Ernte werden die Früchte gepresst, wodurch der Saft seinen fruchtigen Geschmackt erhält. Unser Bio-Saft ist naturtrüb und enthalt natürlichen Zucker, es wird kein Zucker zugesetzt.

Bio-Beeren Frühstück

Unser Bio-Beeren Frühstück besteht aus österreichischem Hafer und wird mit schmackhaften Beeren in Bio-Qualität verfeinert. Der Frühstücksbrei ist weizenfrei und somit auch perfekt geeignet für Personen mit entsprechender Unverträglichkeit. Durch die besonders feinen Flocken ist er leicht verdaulich. Warm zubereitet entfaltet das Frühstück seinen vollen Geschmack.

Bio-Fruchtjoghurt Erdbeer

Bis zu 15 % echte, sonnengereifte Bio-Erbeeren verfeinern unser Bio-Erdbeer-Joghurt, das ohne Magermilchpulver und -konzentrate hergestellt wird. Deshalb ist es auch so besonders cremig. Künstliche Aromen und andere Zusatzstoffe haben darin nichts zu suchen!

Bio-Birnen Gute Helene

Die Bio-Birne ist eine Kreuzung aus Madame Verté und der Boscs Flaschenbirnen. Ihr feinzelliges, festes, aber dennoch zart schmelzendes Fruchtfleisch ist äußerst aromatisch und erinnert durch den ausgeglichenen, süß-säuerlichen Geschmack an alte Birnensorten.

Bio-Cashew-Cranberry-Mix

Die fruchtig-kernige Mischung ist eine perfekte Kombination aus knackigen Bio-Cashewkernen und süß-herbsäuerlichen, getrockneten Bio-Cranberries. Die Cashewkerne fördern die Konzentration während Cranberries für den raschen Energieschub zwischendurch sorgen.

Pflanze, die aus einem Karton herauswächst als Green Packeging Icon
Green
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