Die besten Lebensmittel die im Winter unser Immunsystem stärken
Um unseren Körper gesund zu erhalten und das Immunsystem zu stärken, benötigen wir gerade jetzt die richtigen Vitamine und Mineralstoffe. Da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie mit der Nahrung zuführen. Zum Glück stecken sie in Lebensmitteln, die im Winter so richtig gut schmecken.
Wir brauchen jetzt die Vitamine A, B6, B12, C, D und Folsäure und die Mineralstoffe Eisen, Kupfer, Zink und Selen – sie alle unterstützen unser Immunsystem.