Vegane Ernährung
Eine Ernährungsumstellung ist immer eine Herausforderung, besonders wenn man die vegane Form wählt. Hier gilt es, besonders auf den Körper zu achten und auch alle notwendigen Nährstoffe zu sich zu führen. Daher sollte man sich unbedingt detailliert mit der Thematik auseinandersetzen – dann kann aber auch eine vegane Ernährung gut funktionieren.
Neben viel Obst & Gemüse, wie auch Getreide oder Hülsenfrüchte und Nüsse, Samen und Öle greifen Veganer auch gerne auf vegane Ersatzprodukte für Milch, Joghurt, Eis oder Fleisch zurück.
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